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饮食方法助您排出身体宿便

作者:佚名来源:本站原创日期:2010年07月21日访问:

饮食方法助您排出身体宿便,越来越多的毒素充斥着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的功课。

如今很多人都有肠胃的困扰。该如何清除体内毒素呢。今天就为大家推荐三种清“宿便”的食材搭配吃法。

地瓜银耳小点 地瓜银耳小点 地瓜小点心用到的材料有:地瓜,白木耳和蜂蜜适量。这道小点便秘的人要多喝水,但有人喝水不少却依然便秘,是什么原因呢? 最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃。

在改善环境的同时,有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动才是清除毒素的正确方法,肠道自身可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

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