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吃水果怎样分体质

作者:佚名来源:本站原创日期:2010年07月26日访问:

苹果

俗话怎么说:“一日一苹果,医生远离我”

医生评价:

1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;

2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

中医建议怎么吃:

苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。

木瓜

俗话称其为:“万寿果”

中医评价:味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。

2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。

3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

中医建议怎么吃:

熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆

熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽

生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。

木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。

西瓜-“夏天的水果之王”

医生提醒:

1、性质寒凉。

2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

3、强壮实热之人适宜。

4、不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。

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