目前心脏病发病年龄有年轻化趋势，发病风险最高的是40岁至50岁的壮年人。主要是由于过度紧张、劳累引起的。过度劳累、长期的精神紧张、酗酒，使得人体的中枢神经调节受影响，导致心脏的负荷加大、房颤的频率增加。另外，过分劳累还会导致身体的免疫力下降，从而使病毒感染发生心肌炎的概率增高。
预防心肌梗塞，必须从日常生活中的一点一滴加以注意。在从事日常工作中，要量力而行，工作要适度，安排要合理，尤其是体育锻炼要循序渐进，速度、距离和时间要逐渐增加，以不感觉疲劳为度。如体质太弱而不常运动，可先从散步开始，逐渐过渡到快走、慢跑，切不可一时高兴，心血来潮，在无长期体育锻炼的基础上和任何心理和体力上准备的情况下从事剧烈运动，如登高、爬山、快跑等。
在生活中尤其要放松精神，愉快地生活，保持心境和平，对任何事物要能泰然处之。另外，应避免过度劳累，保持足够的睡眠，杜绝暴饮暴食、酗酒。同时，还要注意气候变化，天气骤暖骤寒时，要及时添减衣物，适应气候变化。如感觉有胸闷、胸痛等不适反应，应立即到医院就诊。
