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一个人一天应该喝多少水

作者:佚名来源:本站原创日期:2010年09月07日访问:

专家指出,水是良好的溶剂,能够溶解摄入体内的营养物质并进行分解,使之发生化学变化,易于被人体内各组织器官的细胞所吸收。人的体温调节、血液循环、维持新陈代谢、保持体内体液的压力也都离不开水。水是人体各种营养素的制造厂,也是体内代谢废物的输送带。为了有效地维持体内的动态平衡,保持生命的基本需要,科学家明确指出,一个健康的成年人每天摄入的水量应该在2 500毫升左右,儿童或老年人可酌情增减。

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