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初秋养生佳品--2款滋阴润燥汤水

作者:佚名来源:本站原创日期:2010年09月27日访问:

由于秋燥的侵袭,不少人表现出口干舌燥、干咳、便秘等症状。初秋要怎样食疗预防秋燥呢?秋季要多食用生津润燥的食物,下面,爱美网小编就为你介绍2款滋阴润燥汤水,以抵御秋燥侵袭,调养出好身体。

雪梨南杏瘦肉汤
  用料:雪梨4只,南杏30克,瘦猪肉750克。
  制法:用料同时放入瓦煲内煲滚后,改文火煲2小时即可。
  功用:南杏性微温,味苦、辛,具有补肺润燥止咳喘功效。本汤具有生津润燥、止咳化痰之功。

太子参百合瘦肉汤
  用料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,瘦肉 750克。
  制法:瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。
  功用:太子参性平,味甘、微苦,功能补肺健脾,益气生津;百合性甘、微寒,可润肺止咳、清心安神;罗汉果甘、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功,适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。

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