眼下泡足养生已经成为中老年朋友特别喜爱的一种时尚养生保健方式，用温水泡泡足确能给人一种美好的享受，使人感觉神清气爽，疲劳尽去。
为什么泡足能给人带来如此美好的感受呢？因为人体的足底部是十二经脉中足三阳与足三阴经脉的交汇处，分布有60多个穴位，分别对应着人体的五脏六腑，具有调节各脏腑功能的作用，所以晚上睡觉前用温水泡足能够调节人体的脏腑功能，促进血液循环，增加脑部血氧供应，不仅能消除疲劳，恢复体力，而且有助于改善睡眠，提高睡眠质量，缓解失眠的烦恼，因而深受人们的喜爱。
由于它的这种保健功效提高了人们的生活质量，时下有一些人已经不再满足于晚上泡足了，一些时间较为充裕的老年朋友已经开始重视清晨泡足养生了，他们告诉我早晨起床后用热水泡足能使人顿感精神振奋，充满活力，一天下来小劳而不觉累，尤其是在冬季这种作用会更加明显，有如吃了补药一样的感觉，他们的这些话是有一定科学道理的，因为清晨起床后身体在经过了一夜的休息之后，人体脏腑的机能以及神经、血管、肌肉、内分泌和血液循环等尚处在恢复之中，此时用热水泡足具有快速激发人体阳气，通经活络，扩张毛细血管，促进血液循环和机体新陈代谢，增强神经和内分泌的功能，使机体恢复进程加快，故而使人顿感精神焕发，活力倍增，在气候寒冷的冬季，如能在热水中加入一些中药如生姜、花椒、桂皮、茴香等祛风散寒之品更有事半功倍之效，不但使人精力充沛而且让人感觉丹田暖和，手足温暖，全身热乎，更能耐受风寒，这对于女性朋友来说尤为适宜。（
