前列腺炎是现在最常见的男性生殖系统疾病，许多患者都在受前列腺炎的困扰。前列腺炎一旦发生不及时治疗甚至可引起精子活动力变差导致男性不育，越来越多的男性注意前列腺保养，以防患于未然。那么哪些前列腺保养能使男性远离前列腺炎呢？
前列腺保养方法一：注意包皮垢的清理
洗澡时应注意翻开包皮清洗，如果有包皮过长的男性应及早做包皮环切手术。包皮中容易积累包皮垢，包皮垢中可藏匿大量细菌。不经常清理包皮垢可导致细菌从尿道逆行感染至前列腺，导致前列腺炎的发生。包皮过长的患者比正常男性更容易积累包皮垢，患前列腺炎的可能相对要大些。因此前列腺保养方法第一条就是注意包皮垢的清理。
前列腺保养方法二：养成及时排尿的好习惯
憋尿是人们常常会遇到的问题，偶尔一次憋尿不会导致前列腺炎。尿液的主要成分是人体的代谢物，长期憋尿细菌很容易在尿液中滋生，憋尿后会导致尿液反流至尿道，就容易将细菌带入前列腺引发前列腺炎。因此前列腺保养中一定要注意不要长期憋尿，要养成及时排尿的好习惯。
前列腺保养方法三：清淡饮食，禁酒及辛辣油腻之品
长时间吃一些辛辣油腻的食物或大量饮酒容易刺激前列腺导致前列腺充血，反复长期前列腺充血可降低前列腺的免疫力，诱发前列腺炎。且本身辛辣油腻的食物就容易使人体产生湿热，前列腺炎一般认为是湿热之邪引起的，因此，饮食中的忌口也是前列腺保养方法的关键。即便是前列腺炎患者也应注意忌口，不然即使是服用像
利尿消炎丸这样的特效药也难以彻底治疗前列腺炎。
前列腺保养方法四：加强锻炼，避免久坐
前列腺炎的发病越来越趋于年轻化也与现代人越来越“方便”有关。随着交通工具的发达，人们能坐车就不骑车，能坐电梯就不爬楼梯，能坐着就不站这。殊不知这些“方便”都会导致盆腔（男性也有盆腔）长期处在一个瘀血的情况，血液不循环，废物难以代谢，前列腺炎就容易发作。因此前列腺保养中还应注意加强锻炼，避免久坐。
