1 应当多吃主食和热食
子宫腺肌症的患者要注意每天要多吃主食，热食，同时配合药膳与药物治疗效果会比较好。要明白一年之中仅有夏天为治疗佳期，余期是为夏天的治疗做准备，但是春、秋、冬三季亦必须注意治疗，不可忽略，只有长期坚持，效果才能够体现出来。
2 痛经的合理饮食
痛经是子宫腺肌症患者的典型的临床症状，对于痛经的女性来说，首先需要养成合理的良好的饮食习惯，如充分补充矿物质，保持饮食均衡，尽量少食多餐，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。另外每天摄取适量的维生素的女性发生经痛的概率也相对低一些，如果感觉食物补充不足的话，可以通过口服药物的方式补充维生素。
3 禁用咖啡和烟
经期血液不畅时尽量不要喝咖啡。因咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用，并导致身体容易受冷从而引起经期不调。另外，吸烟也容易影响血管的收缩，所以要注意控制。
4 忌生冷食物
子宫腺肌症的患者要忌一切寒食、冷食，注意保暖，夏天禁用空调。每天下午用热水泡脚半个小时，同时饮用热水两杯，令身体大热为效。深秋与冬天以微汗为度，而春天与夏天以多汗为好，尤以夏天以多汗为宜。
5 忌食富含激素的食物
桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等是热性、凝血性和含激素成分的食品。过量的摄入激素也会导致疾病的加重。现在已发现的植物性雌激素有将近400种，其中，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子等食物中含量最丰富。这些食物的摄入也需要注意，但是不需要过分担心，因为人体每天要维持正常的新陈代谢，维生素和微量元素是需要补充的，五谷杂粮和水果只要每天适量，正常的范围内食用都是安全的。
6 避免暴饮暴食 由于工作节奏加快，饮食要定时定量，避免暴饮暴食。
7 忌食辛辣 忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料，这些食物以及饮料无疑会导致疾病的发生。
