严冬将至，人们在寒冷的逼迫下变得越发懒惰，这对身体的健康是十分不利的。冬季必要的保健行动能够更好的调理我们的身体，保持健康。对于子宫内膜异位患者来说，冬季保健显得更加重要，让我们一起发起冬季保健大行动吧。
1.减轻焦虑，保持乐观积极的心态，这样才能使机体的免疫力处于正常的状态。不要生闷气，防止内分泌的改变。有了疾病要积极配合治疗。
2.减少剧烈运动，保证充足的休息。注意添加衣物，做好自身保暖，避免受寒着凉。经期、经后注意腹部保暖，尤以腰以下为甚。
3.保持外阴清洁，勤换经垫及内裤，定期消毒，防止感染。月经期间要避免性生活。
4.从事适宜的体育活动，如散步、太极等，锻炼身体。均衡饮食，提高身体抵抗力。
5.月经期尽量不要做创伤性的妇科检查，防止因为检查的缘故使子宫内膜的成分进入腹腔等身体的其它部位。
