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夏季痛经怎么办 穴位按摩偏方保健齐上阵

作者:江医生来源:本站原创日期:2013年07月05日访问:

  痛经对于女人来说是司空见惯的事,可是冬天好说可以抱着暖水袋捂腹部,可夏天痛经怎么办?总不能也是抱着暖水袋吧?今天我们就网罗一下夏季美眉们对付痛经的各类方法:
  

穴位按摩治疗夏季痛经:想要彻底调理痛经,不如来给身体做做按摩,下面四个经典穴位可以让你早日摆脱痛经的苦恼:

  
太冲穴:位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
  
三阴交穴:位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
  
血海穴:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
  
子宫穴:它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀 感为度。
  
按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几 个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在治疗中,穴位按摩可以起到辅助治疗的效果,若是检查有炎性疾 病导致的痛经,是可以服用妇炎丸治疗的。
  
民间偏方治疗夏季痛经
  
经行胁痛,行经时两胁作痛,甚至胁内有块,疼痛不已,经血紫暗,当理气活血化瘀。方药,取熟地、当归、白芍、川芎各15g,元胡5g,沉香10g,水 煎服,每日1剂。每次行经前5日开始服用,行经时停服。
  
经行关节痛,行经时周身骨节疼痛。方药,药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g,干姜、甘草各7g,僵虫、麻黄各6g,生姜3片,葱白1茎,水煎温 服,每日1剂,连服6剂。
  
经前腹痛,经前腹痛多系寒凝血滞,常表现为少腹冷痛异常,宜服温里活血化瘀方剂。方药,取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g,元胡5g,生 地10g,红花、桃仁各4g,水煎服,每日1剂。每次行经前7日开始服用,行经时停服。
  
经后腹痛,行经之后腹痛多系血虚夹滞所致,宜补虚通滞。方药,药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g,炙甘草8g,木香3g ,青皮10g,生姜2g,大枣5枚,水煎服,每日1剂。
  
日常保健治疗夏季痛经
  
1.避免冷饮:夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期痛经妇女或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量 冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。
  
2.切勿贪凉:夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不 宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞 ,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。
  
3.劳逸结合:经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致 气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
  
4.和调情志:经期,经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安宁,或抑郁或烦躁痛经妇女如何度过酷暑,心理欠稳定,气血不和,容易加重经期的不适感,可 使痛经加重,所以应保持心情舒畅,勿使七情过度。听听喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等,消除紧张、烦闷、恐惧的心理,真正做到“心 脾平和,经候如常”。
  
对于痛经,不管是穴位按摩还是民间偏方,亦或是日常保健,都是一种辅助治疗,多是不能断其根源。对于有多年痛经且有渐进性加强趋势的趋势,建 议去做检查,看看是否有子宫内膜增厚、子宫腺肌症、子宫内膜异位症等器质性的病变,若是一旦检查出有炎性感染,都是可以服用妇炎丸治疗的。

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