办公一族最常接触的就是电脑，于是不少人工作一天后，会出现干眼症，如眼睛干涩，视线模糊，头昏张等等，那么办公一族为什么会出现干眼症如何预防那？下文我们一起来看看：
1.为什么上班族的眼睛会经常干涩呢？
眼部的营养主要靠血管，但是，经常暴露在外部的角膜以及球结膜是需要我们的眼泪来滋润的。经常使用电脑的朋友，长时间的注视屏幕，往往会不由自主的忘记了眨眼。正常的瞬目频率一般为15-20次/分，也就是说一般每隔3到4秒我们的眼睛就应该眨一下。
眨眼的作用是什么呢？
就像我们给花草浇水一样，通过泪液对角膜结膜的均匀覆盖，起到润滑，营养，保持角膜上皮光滑的作用。当然，这个眨眼的动作是下意识的，通常情况下并不是我们的主动行为。是一种条件反射。而我们上班族长期面对电脑，渐渐这样条件反射就迟钝了，瞬目频率逐渐减少，在达不到足够的次数时，人的角膜上皮，结膜上皮就会发生细微的改变，可以这样理解，原本很光滑的角膜变得坑坑洼洼，就像干涸的土地一样，试想，这样的角膜如何能让我们感觉舒适呢？因此，需要我们调整我们的用眼习惯，在注视电脑屏幕一段时间，适当的让眼睛看看远处，或者站在阳台上喝杯咖啡看看窗外的风景。休息后再开始工作。当然，如果很严重，就需要借助于人工泪液来改善症状了。
2.办公一族如何预防干眼症？
（1）保持电脑屏幕跟眼睛的距离50厘米至60厘米。
（2）配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背角度。
（3）荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内。
（4）最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。（5）应特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔1小时左右站起来走一走，到窗口远望一会儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药水。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也可以用定时休息的办法来调节。
3. 为什么看久了眼睛会觉得酸困不适？
正常人眼睛的工作状态应该是在大部分时间里，我们的注视焦点是在远方和近处不断切换的，因此我们的调节功能是非常有弹性的。而现代人，尤其是伏案工作的上班族则彻底打破了这种正常规律，长时间让眼睛处于一种看近处，肌肉紧张的状态。对于青少年，会导致近视发生及发展。而对于成年人，则会引起视觉疲劳，眼部酸困。因此，知道了原因，我们并不能改变我们现在的生活方式，就只能改变我们自己的用眼习惯了，持续用眼后多休息，多看看远处，多看看绿色，对于缓解视疲劳，改善眼部症状是非常有好处的。
4. 点什么眼药水合适？
对于上班族，如果出现视频终端综合症，如果有干眼症状，建议大家点点人工泪液，这方面的眼药水很多，可以选择使用。当然，最好的眼药水就是我们的眼泪了，眼泪其实还有三种成分，水液层，蛋白层，脂质层，任何一种眼药水都无法替代眼泪的作用。因此，保护好我们的眼睛要从根本做起，避免不良的用眼习惯，才可以从根源上解决问题。
