不同年龄段的人，或多或少都经历过失眠。可是大多数人都被失眠所困恼，很少想到治疗的方法。本分就主要介绍造成失眠最多的原因，如何缓解“想出来的失眠”，如何挑选好艾条，“老出来的失眠”有什么典型症状，“气出来的失眠”应该用什么来泡水喝，哪个穴位能缓解“气出来的失眠”等相关内容。下文将通过一问一答的方式来阐述：
问：失眠都有哪些原因？造成失眠最多的原因是？想出来的？老出来的？气出来的？
答：正确答案是造成失眠最多的原因是想出来的。中医认为思伤脾，脾是后天气血生化的源头，如果心神得不到血的滋养，神就不安稳了。
问：如何缓解“想出来的失眠”？
答：酸枣仁粥可缓解“想出来的失眠”。用10克酸枣仁捣碎加上生地煮水后再煮粥可缓解“想出来的失眠”。
问：什么穴位可缓解“想出来的失眠”？
答：心俞和脾俞可缓解“想出来的失眠”。
问：下列哪种穴位治疗方法更有补的作用？拔罐？刺血？艾灸？
答：是艾灸治疗方法更有补的作用。拔罐和刺血主要是泻的作用。艾灸可温通身体，是补益方法。
五招挑选好艾条。
1.紧实的艾条是好艾条；
2.芳香浓郁的艾条是好艾条；
3.艾绒细腻的是好艾条；
4.黄绿色的艾绒是好艾条；
5.点燃后的艾条不掉灰是好艾条。
问：老出来的失眠有什么典型症状？脾气暴躁？噩梦连连？腰膝酸软？
答：是老出来的失眠有腰膝酸软典型症状。
问：老出来的失眠什么学位可以治疗？
答：刺激涌泉穴可以缓解“老出来的失眠”。手心搓脚心可以缓解“老出来的失眠”。
问：气出来的失眠应该用什么来泡水喝？杭白菊？枸杞子？莲子心？
答：是气出来的失眠应该用杭白菊来泡水喝。杭白菊有清肝明目降肝火的作用。
问：哪个穴位能缓解“气出来的失眠”。
答：掐按行间穴缓解失眠。
