经济时代很多人注重投资，然而却很少人注重投资健康，这里的健康主要是和减寿、增寿等相关的，那么减寿、增寿因素都有哪些？如何做好增寿来给自己的健康升级？下文一起来看看：
当今生活越来越好，人均预期寿命明显延长，上海、北京都过80岁槛，但是许多人还没有尽享天年。理论上，谁都知道健康是第一财富，然而，今天的现实生活中，很多人终日忙碌奔波，却每每忘记了首先应该做的事是“守住健康”。投资健康是一生当中最重要，也是回报率最高的一个项目，因为“有了健康，你才有一切！”。
《黄帝内经》曰：上古之人，皆百岁而终！虽不无夸张成分，但绝非没有可能！努力一下，百岁，是完全可以达到的。学术界有一个科学公式，用以预测人类寿限。若干年来，人们一直认为它的结果基本符合人类真正寿命的极限。
即：人的智齿出现的年龄乘上6的系数，是人应该有的寿限。换句话说，如果能尽享天年的话，一般人都能活到120～130岁。
于人人期盼长寿，因此，关于理想的期盼寿命，从古至今就有很多雅称。从60岁的“花甲”开始，70为“古稀”，80～90为“ 耄耋”，百岁为“期颐”。此外，还有“喜寿”、“米寿”、“白寿”、“茶寿”等称谓。
均寿限在120～130岁之间或更高。可人们总是在做“减法”。各种各样的损伤、事件、劳损、疾病等，都在“扣分”。人们推出了许多预测寿命的方法，这些方法通常只有一定的参考价值，不可尽信。但却可以看出影响寿命的可能因素：如果男性，以86岁作为基数；如果女性，则以89岁为基数；依次回答以下问题并计算：
减寿因素：
1.患有慢性病，常常发作，减去4岁。
2.自认为长期生活或工作压力过大，减去3岁。
3.与亲人长期分离，减去0.5岁。
4.长期睡眠差，休息不好，减1岁。
5.总认为自己不行，过觉得自己老了减去1岁。
6.卫生习惯不好，不刷牙，生活环境脏乱，减去1岁。
7.常常吃垃圾食品，减去2岁。
8.喜欢吃甜食，减1-2岁。
9.不喜欢吃蔬菜水果，减去2岁。
10.不能保证每天一次大便者，减去0.5岁。
有句话值得一提：“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。”既享受白寿，乃至茶寿，同时又高兴快乐每一天，那才是真正成功的人生！在个体寿限内，越注意起居操行，减寿越少；可以活得越长。
增寿因素：
1.生活一直很有规律，加1.5岁。
2.双亲活过当地期望寿命，加2岁；单亲没有活过，但是近期期望寿命，加1岁。
3.已婚，婚姻状态良好，男性加4岁，女性加3岁。
4.35岁以上定期做身检，加1岁。
5.对自我一直颇有信心者，加1.5岁。
6.人际关系和谐，可信朋友比较多加2岁。
7.不是完美主义者，加1岁。
8.25岁开始每周锻炼120分钟者，加5岁。
9.兴趣广泛者，加1岁。
10.35岁开始控制饮食，加0.5岁。
相反，则不断被“扣分”，可以期待的寿命就越短！
