六种食物让十二指肠溃疡说不

　　“胃疼不是病痛起来要人命”。患有胃病的人应该知道，这句俗语形容胃病可谓非常贴切。而胃病、十二指肠溃疡均为消化道的常见病，在我国，不分年龄、不分性别，不少人均患有此病。

　　人们常说，现如今的社会，普通人病了看不起，死了埋不起，的确是这个理。因此，很多人对待疾病，均有与其后期花钱治疗，不如事先预防的意识，不仅如此，还能免遭那份罪。

　　因此，一些对身体有益的食物经常会成为人们预防疾病的良药。如下面要介绍的6种，能预防十二指肠溃疡或已经患有十二指肠溃疡的患者，均可多加服用。

　　马铃薯—强化胃壁

　　马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素C也不易被破坏，方便摄取。

　　南瓜—健胃整肠

　　南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素（即维生素A），其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素C.要想充分发挥药效，用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进，可煮南瓜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，有降热、止下痢的效果。

　　高丽菜—促使胃壁粘膜再生

　　高丽菜含维生素C及K，可促使胃或十二指肠的粘膜再生，治疗溃疡。生吃或加热都很可口，平时常食用，可调整体质。不过，煮、炒会破坏维生素C，所以要治疗溃疡，还是以生吃或稍为加热再吃较好。将高丽菜放进果汁机搅拌成汁，再稍微加热，在饭前饮用，大约持续喝10天，效果就会显现。

　　无花果—强健疲弱胃肠

　　无花果可治溃疡及强健疲弱的肠胃。将干燥的无花果切碎，煮成半干，加入少许蜂蜜和水，即可饮用。保存无花果，可先使其干燥，放在火上煮再磨成粉，使用时，加开水或水泡即可。

　　蒲公英及龙胆草—健胃

　　早春盛开的蒲公英有健胃的功用，可当药用或食用。最简单的使用方法是洗净其叶子，含在口中，慢慢咬碎；叶和花也可当配菜或做沙拉吃。龙胆草的根有药效，但很苦，比熊胆更苦，所以中药名为龙胆。

　　同时，在日常饮食中，患者还应以易消化的食物为主，避免刺激性物质，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯，还要限制烟、酒食用，保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张等。

　　日常饮食保健是一方面，平时我们也要养生按时吃饭的习惯，尤其是不能忘记吃早餐。三餐定时定量，远离胃病小case！