做好预防护理 拒绝和坐骨神经疼“早恋”

　　坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。像以臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的放射性疼痛就让很多人深感困扰。所以，为了避免坐骨神经“找麻烦”，我们应该决绝和其“早恋”，为此，做好预防护理很重要。

　　那么，又该如何预防护理呢？

　　一般而言，为了避免受到“坐骨神经疼”的困扰，在进行负重动作前，最好预防活动腰部，以免腰部扭伤，同时，适当的体育锻炼也是很有必要的，平时应该多进行强化腰肌肌力的锻炼，降低发病率。

　　除此之外，还应该保持“及早察觉及早治疗”的观念，特别是在急性期，建议及时就医并适当休息。

　　当然，患者也可以采用一些小办法护理，例如用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，或者每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部。如果还是疼的厉害的话，可以适当服用一些对症的止痛药来缓解。

　　坐骨神经疼三问：

　　一问：孕妇为什么容易患坐骨神经疼？

　　怀孕时，孕妇的妊娠子宫增大，会对途经盆腔的坐骨神经机械性压迫而产生坐骨神经痛。在步行或者是活动后，多见一侧疼痛。疼痛区域由臀部或髋部开始，像下沿大腿外侧、小腿至足背外侧，呈放射性疼痛、持续性钝痛，或有阵发性烧灼痛加剧。因此，孕妇朋友要多加注意！

　　二问：坐骨神经疼该如何治疗？

　　坐骨神经疼的治疗方式是多样的，如下：

　　一般治疗：如果情况不是很严重，患者可以多卧床休息，病情很可能自行缓解。

　　药物治疗：西药治疗和中药治疗

　　西药治疗：疼痛可以使用扑热息痛加可待因或者是一些非甾体类镇痛药，肌肉痉挛可口服安定或环苯扎林。如果情况严重，患者也可以静脉滴注地塞米松。具体用法是一天10—15毫克，7—10天为一个疗程。

　　中药治疗：中医把坐骨神经疼做出了分型，例如寒热瘀阻型、寒湿闭阻型等，根据不同的类型，对症治疗。

　　理疗（急性期和慢性期不同）：

　　急性期理疗：运用超短波疗法、红斑量紫外线照射等治疗

　　慢性期理疗：可用短波疗法直流电碘离子导入。

　　三问：坐骨神经疼是由于什么原因引起？

　　坐骨神经疼可以分为原发性和继发性。对于原发性坐骨神经痛，原因不是很清楚，对于继发性坐骨神经疼，多是由于邻近病变的压迫或刺激引起，像椎间盘突出、椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核都有可能引起。

　　坐骨神经病多发于中老年男子，该病起病急，发病时有下背部酸痛和腰部僵直感，在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛。如果病情较为严重的话，患者疼痛感加强，疼痛由腰部、臀部或髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，夜间尤其突出。因此，建议大家，出现上述症状，定要采取措施，以免耽误最佳就诊时间！