我国有一位著名戏曲表演艺术家，曾经毛泽东听他唱的戏曲后，都拍案叫绝，称赞不已，此人便是我国著名的一代戏曲宗师梅兰芳。作为一个著名艺人，保持自己容貌，是最基本的，今天，咱们便来说说这梅兰芳的美容方法。
据说，梅兰芳在生前尤其喜爱美肤食疗，其实以核桃为主，众所周知，核桃，是美肤食品中的佼佼者，历代医书中对其美肤健身作用极为推崇，称其能“通经络，润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”。《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”。
除这些之外，结合现代医学验证，核桃还有以下功效。
破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。
消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。
防癌抗癌：实验证明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
既然核桃功效这么多，那么，梅兰芳到处最喜爱的核桃美法是什么呢？核桃粥便是梅兰芳最喜爱的美容食物了，据说这核桃粥有舒展皮肤，使面润细嫩的功效。
该核桃粥的作法主要是，将黄豆20克，白芨10克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁(捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。
而除此之外，核桃仁炖蚕蛹，也是当年民间常用的养颜滋补品。每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华，须发早白，面色萎黄等有特效。
而《济生方》中的“人参胡桃汤”，用人参10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1剂。则适用于肺肾不足之虚喘，咳喘不已，睡卧不宁者。
最后，孕妇也可多吃核桃，孕妇吃核桃，以后生出来的宝宝头发黝黑乌亮有光泽哦！
