每每看到电视广告中，如蔡依林、如汤唯等，摔着一头乌黑靓丽的秀发代言某款洗发水，总是忍不住赶紧买一瓶回来，也好让自己的秀发跟她们一样，乌黑秀美。
可是，后来才知道，若想头发漂亮，并非要通过洗发水，在日常生活中，其实是可以将如此靓丽的头发吃出来的。如以下几款食疗方法，便有此种功效，大家赶紧收藏吧！
如首先，芝麻核桃糖。具体原材料为赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。
做法是将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放锅内，以小火煎熬较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盒中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色沙板糖。该款食疗法若经常食用，可起到温经补血，乌发亮颜的作用。
第二为昆布芝麻散。原材料为黑芝麻500克，昆布（即海带）250克，蜂蜜适量。
做法为将黑芝麻淘洗干净，取一洁净炒锅，把黑芝麻倒入，用文火炒香，然后将黑芝麻磨成粉末，再加海带粉充分搅拌以后，加入适量蜂蜜，边加边搅，待其成膏糊状即成，每日1-2羹匙，久服见良效。
第三是阻止脱发方。原材料是黑豆500克，水1000克(夏季各用1/4量)。
具体做法是将黑豆洗净，放入砂锅内，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，饱胀为度，然后取出黑豆，使其潮干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
每次服6克，日2次，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)发蛀脱发(脂溢性脱发)、产后脱发及病期脱发以及因色素脱失的白斑病(白癜风)均有效。
最后，茯苓首乌膏。主要食材包括何首乌200克，茯苓200克，当归仁50克，枸杞50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量。
做法是把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用。
具体饮法微每次一汤匙，以沸水冲化顿饮，每日两次，此方法有有补血、养阴、乌发生发的功效，但感冒期间最好不要饮用。
这些方法与一些不靠谱的民间偏方不同，这些方法都经过多人多次尝试之后，发现确实有此效果的，这４个食疗方法对哪些头发枯黄的女性而言，有切切实实的效果，值得收藏。
