近日，有媒体爆出，46岁的陈虹陪儿子一起观看某创意秀时，有观众表示，曾经貌美如花的陈虹，素颜时脸上的老年斑清晰可见，该观众还发出了岁月不饶人的感叹。
确实，当一个个曾经年轻貌美的女性都败在了老年斑的手下，你是否有种紧迫感，希望能在年轻时做点什么预防举措呢？或者说，你已经是老年斑爬满脸庞的时候，又想做点什么来改善一下呢？
那么，今天就具体从如何预防老年斑的发生和改善或消除老年斑斑印等方面来讲解一下吧！
首先，说说预防老年斑发生的一些日常养生方法吧！如可多吃维生素E和维生素C；多吃蔬菜和水果；吃饭时细嚼慢咽或坚持锻炼身体都是方法之一。具体原因如下：
维生素E和维生素C均有抗氧化作用，是公认的抗衰老剂，能有效地减缓脂褐质色素氧化所产生的老年斑。据美国加州大学医学院专家的研究，每天服维生素E100毫克和维生素C300～500毫克，连服两年，便可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。
蔬菜水果中，常吃洋葱效果更好。因为洋葱中含有硫质和必需维生素成分，能清除体内废物，使机体保持洁净。另外，多食萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣，都有助于减少老年斑，延缓皮肤衰老。
而且，在日常饮食中，人们只要每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。同时，经常锻炼能明显推迟衰老，因而也能推迟老年斑的形成。
其次，便是如何消除老年斑斑印。具体消除方法也很简单，今天介绍最简单的果蔬汁除斑法。
如可将颜面洗净，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤品。连续涂抹20天，有助于除斑、增白皮肤。
还可将香菜、芹菜的绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2～3小时，然后将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，然后用清水洗去面膜。每天2～3次。
或者将两匙胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，每天抹脸2～3次，20～30分钟后洗净，涂抹护肤品等均可，效果不错，值得长了老年斑的女性尝试。
