刘宇新：中医调理宫寒的良方

　 随着冬季的到来，气温也明显下降，很这时候对于很多寒性体质的女性来说就又要面临肢冷、痛经等困扰，这些都是中医中常说到的宫寒。如何调理宫寒？下面我们来看辽宁中医药大学附属医院妇产科刘宇新主任医师讲授宫寒体质的调养和治疗。


　　问：请刘宇新主任给我们介绍一下中医是如何认识宫寒的？所说的宫寒是单指子宫吗？

　　刘宇新教授：很多女性认为自己有“宫寒”。由于不明白到底什么是“宫寒”，非常担心，害怕这种问题会影响健康或生育能力，所以到中医门诊治疗。 其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，是对妇女阳气不足出现带下增多、月经错后、痛经、闭经、不孕或小腹发凉等一系列妇科病症的总结。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些中医说的子宫，相当于西医解剖学的子宫、输卵管、卵巢等内生殖器官及妇科生殖系统和相关的功能。中医说的宫寒不是单指子宫寒冷，而是包括了子宫、输卵管、卵巢等内生殖器官及妇科生殖系统出现的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、慢性盆腔炎等等)。这些病症都可以用宫寒辨证治疗。

　　问：哪些女性易患宫寒？什么情况下容易患宫寒？

　　刘宇新教授：有些女性先天体质较寒或素体阳气不足，平时生活没有规律，饮食失节，起居失常，恣情纵欲，房室不节，或者患妇科疾病均容易导致宫寒。临床最常见的有：1、多产人流：中医认为产多乳众耗伤气血，气血不足阳气虚微。人流会使子宫直接受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒。2、妇科炎症：阴道炎、宫颈炎、附件炎、盆腔炎等妇科炎症均会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。3、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。4、月经失调：宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。5、素体阳虚女性：有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。

　　问：女性有哪些症状表现时要警惕宫寒发生？

　　刘宇新教授：宫寒是因为阳气不足不能温煦下焦，胞宫寒冷，经脉不通畅，所以，早期有些症状表现时首先想到可能是胞宫寒冷，应该及时预防调整使机体恢复正常。 宫寒的早期症状表现：1、 白带量多：正常生理状态下，女子阴道有一种无色、质粘、无臭味的少量分泌物叫白带，有滋润阴道的作用。其量在月经中期、月经前期以及妊娠期带下量多，均属正常现象。如果量明显增多、色黄、质粘稠有臭味，或伴有阴道、外阴搔痒时要警惕宫寒的发生。2、月经不调： 平素月经周期正常，如果出现月经错后、月经量少、月经色黑有血块、经行前小腹有坠胀感、腰酸膝软、小腹发凉，两乳胀痛等现象，应该考虑有宫寒的可能。3、体形发胖：中医认为，肾阳温化水湿，脾阳运化水湿，当脾肾阳气不足时，湿气不化，聚湿生痰，痰湿内阻，脉络壅塞不通，堆积沉淀而浑身发胖，并伴有气短乏力。痰湿内阻，阳气不展，则小腹发凉，腰背发冷怕寒。4、下腹寒冷有时作痛，性冷淡或性欲减退，精神较差，平时腰酸腿软，大便稀薄，小便较多，或小便频数或失禁，这些症状都是阳气不足的早期表现。

　　问：引发宫寒的原因有哪些？

　　刘宇新教授：宫寒有内寒和外寒之分，内寒就是体内肾的阳气不足，命门火衰，不能温煦机体与胞宫，中医认为阳虚则内寒，故出现宫寒。外寒是因为机体抵抗力下降，不能防御外邪的侵袭，所以外界的寒冷之邪乘虚侵袭子宫导致宫寒。内寒常见的原因：由于先天不足，体质虚弱，不能抵抗外寒；或脾肾阳虚，阳气不能达到子宫，胞宫寒自内生，导致子宫寒冷而发病。肾为先天之本，元气之根，主藏元阳，若早婚房劳，或房事不节，肾气暗耗，肾阳虚微，阳气不足则宫寒。产多乳众，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。外寒常见的原因妇女经期冒雨涉水或久居寒冷之地，或人流或产后养息不慎感受寒冷之邪，寒邪客于子宫，形成宫寒。亦有饮食失节，过食冷饮贪凉，冷食入内会伤及脾肾，消耗阳气，导致体内阳气不足，寒邪侵害胞宫则子宫寒冷。劳逸过度，起居失常、或居住环境寒冷或空调温度调得过低，在这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。过度疲劳损伤身体阳气…不知不觉间，寒气侵入身体，客于胞宫导致宫寒。亦有过食峻猛寒凉的中药，损伤体内阳气而子宫寒冷。

　　问：宫寒会给女性带来哪些危害？会致不孕吗？

　　刘宇新教授：中医认为“百病起于寒”。寒为阴邪，易伤阳气。胞宫寒冷，血被寒凝，经脉不通，不通则痛，出现经行腹痛；寒凝于血，血流缓慢，出现月经错后，月经量少；严重者血凝经脉不能下行于子宫，出现闭经；瘀血阻滞胞脉，子宫增大发生子宫肌瘤、子宫腺肌病等。气滞血瘀，胞脉不通，临床常见卵巢囊肿或卵巢巧克力囊肿等。阳虚宫寒，不能化湿，水湿下聚伤及任带二脉，带脉失约，任脉不固出现带下病。胞宫寒冷，就像寒冬之地不能蕴育万物，临床多见婚后不孕。也有的女性，本来正值青春年华，却因为宫寒阳虚，阳气不能上升于面，以至于面色无华、苍老，眼睑肿胀，满脸黄褐班、痤疮，容易眩晕，还总感觉困倦腰痛，常年挂着一对黑眼圈，一副未老先衰的姿态。而一些已婚女性，则因为肾阳虚弱宫寒，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻间性生活极其不协调的例子屡屡可见。

　　问：请问日常生活中适合的食疗方法可以治疗宫寒吗？

　　刘宇新教授：妇女出现宫寒的表现也不用担心，只要在日常生活中适当调整饮食，通过饮食疗法就能预防治疗宫寒。宫寒妇女最好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、苋菜、油菜、黄瓜、甜瓜、竹笋、等虚寒性的食物等。多吃补气暖身的狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等食物。 食疗方法：.韭菜炒核桃（补阳暖宫） 主料：新鲜韭菜、核桃肉 1、将韭菜根部的衣去掉，洗净，切成寸段；2、锅子烧热，滑油，再加少许油；3、煸炒韭菜几下，加盐、味精、加少许糖，加核桃肉以及少许红椒丝；4、再煸炒 几下，闻到韭菜香味，韭菜即熟，即出锅。

　　问：中医治疗宫寒有哪些方法？

　　刘宇新教授：中医治疗宫寒方法很多，主要依据中医理论“寒者热之”原则，针对临床宫寒出现的不同症状进行辩证治疗。中医认为：寒为阴邪易伤阳气，血被寒凝可致气血不畅，胞宫不能按时满盈，出现月经错后，或月经量少，血色黯淡，质清稀，小腹冷痛，小便清长，治疗方法用“温经汤加味”。宫寒血瘀，胞脉不通，不通则痛，出现经行小腹疼痛，或经期腰腹剧痛，手脚发凉，治疗方法用“少腹逐瘀汤”加减。针灸治疗：用毫针治疗中极、关元、三阴交、太冲等穴。耳针刺子宫、交感、内分泌、肾穴。宫寒闭经，小腹胀痛，白带量多，四肢不温等，治疗方法用“良方温经汤”加减。可以吃温经丸或少腹逐瘀丸等。脾肾阳虚，宫寒不化，湿气下注，白带量多，清稀如水或如涕，小腹发凉，四肢不温，治疗方法用五味补肾丸等。如果宫寒不孕，月经量少，小腹冰冷，带下清稀，甚至闭经者，治疗补温阳，暖宫种子，用毓麟珠汤加减。常用中成药：艾附暖宫丸、麒麟丸、调经促孕丸。 用法：可分别服用或两种药合服，每次各1丸，每日2次，红糖姜水送服效果更好。

　　问：宫寒患者日常生活中需要注意哪些细节防止宫寒的复发？

　　刘宇新教授：中医认为：宫寒的预防主要从精神方面保养，饮食起居的调节，对四季气候和周围环境的适应以及体育锻炼，遵循这些方法去做，可以防止宫寒复发。 1、保持旺盛的阳气：健身运动是预防疾病增强体质的重要方法，所以要坚持气功、健走健身运动。因为宫寒体质的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。长期锻炼能保护和生发体内阳气。 2.多吃温热暖身的食物：谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。果品类：橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣、荔枝。食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。鳞介类：鲫鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼。 3、每天热水泡脚：中国有个说法叫热水泡脚，赛吃人参。中医早有一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼的记载。中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、散寒暖宫。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。 4、艾条温灸 是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效预防治疗子宫寒冷。 5、宫寒体质的人在例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，红糖属于热性，有温经活气血暖宫的作用。 6. 杜绝贪食生冷：在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　问：健康女性如何养护预防宫寒？

　　刘宇新教授：中医讲究预防为主，治疗为辅，健康的女性为了防止宫寒一定注意以下几点： 1、女性有月经、带下、产育、哺乳这样的生理特点，在这些生理变化期一定注意防护。特别是在经期不要冒雨涉水，久坐寒湿之处，下水田劳动，及吃生冷食物。 2、女性体质属阴，即使在炎热的夏季，也不要贪凉，吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。 3、穿衣服要合时宜，适时更换衣服。腰腹部脚底是女性健康的敏感区，尤其要注意保暖。 4、夏季减肥要科学。不要快速瘦身，以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，这等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。 5、女性应该特别注意保持小腹的温暖。经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。 6、千万不要趴在办公桌上午休。趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。也不要坐“寒”，例如地面、石面或铁面椅子，这些材质导热快、寒气重。