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王翔:如何预防乳腺癌

作者:佚名来源:本站原创日期:2015年01月21日访问:

  乳腺癌是女性健康的杀手,该病的出现不仅让女性痛苦不堪,也威胁着生命。据相关统计显示,近几年,我国的乳腺癌患者也逐渐攀升,在这样的一个情况下,在日常生活该怎么预防乳腺癌就显得尤为重要。下面我们来看王翔为我们讲解的如何预防乳腺癌。

  如何预防乳腺癌

  1、注意家族遗传因素的影响。研究表明,在乳腺癌的妇女患乳腺癌的风险的家族史是比普通女性更高。在日常生活中,除了坚持自我检查外,而且还要定期到医院进行全面而又详细的检查。这样可以帮助女性发现手触及不到的癌变物质。

  2、增加保护意识。为了预防乳腺癌,女性应该避免胸部X线照射,避免晚育。当生完宝宝后,应尽量亲自哺乳喂养。对于,处于更年期的女性来讲,应忌用雌激素。

  3、适当进行体育活动,有效预防乳腺癌方法有哪些?这是预防乳腺癌的主要方法。坚持适当的运动,对于女性健康有着重要的意义。不仅能够增强女性机体的抵抗力,而且还能够有效的控制女性的体重。从而,能够起到很好的预防疾病的作用。

  4、维持科学合理的饮食习惯。在一般情况下,与手术前乳腺癌患者,应多吃,多补充营养,放射治疗时,患者的饮食宜清淡、可口为主,不要吃过多的油腻、厚味的食物。而且,当患者在完成治疗计划之后,适当选食对预防疾病有益的食品,这对防治疾病复发有着重要的意义。

  乳腺癌的女性平时多吃哪些食物

  1、食用菌类预防乳腺癌:黑木耳、香菇、银耳、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫力,增强身体抵抗力,有较强的抗癌作用,可以帮助预防乳腺癌。

  2、牛奶及其制品预防乳腺癌:谷类如小麦(面粉),玉米,大豆和其他谷物有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不溶性纤维素。不溶性纤维有助于消化系统的健康,预防癌症,乳腺癌的预防。

  3、乳腺癌的女性平时多吃哪些食物?水果类预防乳腺癌:葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多种维生素,还含有抗癌和防止致癌物质亚硝胺合成的物质,能有效预防乳腺癌的发生。

  4、蔬菜预防乳腺癌:合理搭配有利于健康。如番茄,胡萝卜,花椰菜,大蒜,南瓜,洋葱,芦笋,黄瓜,丝瓜,萝卜和绿色叶菜类蔬菜,预防乳腺癌。

  5、鱼类预防乳腺癌:章鱼、甲鱼、黄鱼、海参、带鱼、泥鳅、鱿鱼、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们都含有丰富的微量元素,保护胸部,抑制癌细胞生长。

  文章转自:北京卫视养生堂

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