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把吃出来的病吃回去

作者:佚名来源:本站原创日期:2010年05月13日访问:

把吃出来的病吃回去(张悟本)这些书非常好,都是介绍了一些很实用的中医养生方面的方法,我自己用觉得挺有效果的,我们自己要爱护自己,这个时代医生是不能相信的,,平时饮食一定要注意,可以吃固元膏,敲敲经络啊,很多病食疗都可以解决的,调整食谱就可以,饮食上也要注意,因为气血充足了自然精神饱满,皮肤自然红润有光泽,现在不论男女老少几乎都气血不足,整天无精打采的。不要整天大鱼大肉,要荤素搭配多吃粗粮,配合合理运动
给你推荐个食谱:
早:饭前喝姜枣水冲鸡蛋(可以去网上查具体的做法),早饭喝黑米粥,要坚持
午:多吃有营养的就可以了(像粗粮)
晚:山药薏米芡实周调理脾胃的
这些是最好每天都吃得,并不是只吃这些,还可以根据自己的喜好随意加点什么啊~

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