23：00-1：00 子时 养胆 鼠 胆生一阳如鼠小 不要晚于这个时间睡觉
1：00-3：00 丑时 养肝 牛 肝脏活跃拍毒 深度睡眠中才能养肝
3：00-5：00 寅时 养肺 虎 肺气充足，多咳嗽 深度睡眠中
5：00-7：00 卯时 大肠 兔 大肠气盛，喝水 培养此时排便的习惯
7：00-9：00 辰时 养胃 龙 胃分泌胃酸等待食物 要吃皇帝的早餐
9：00-11：00 巳时 养脾 蛇 脾蠕动运化，喝水 消化和吸收的时间
11：00-13：00 午时 养气 马 身体阳阴转换开始 闭目小憩一会儿
13：00-15：00 未时 小肠 羊 小肠需要营养 吃大臣的午餐
15：00-17：00 申时 膀胱 猴 体内猴子上串下跳 多喝水多吃水果
17：00-19：00 酉时 养肾 鸡 鸡吃石沙补钙强肾 晚饭黑豆粥补肾
19：00-21：00 戌时 心包经 狗 狗护主保护心脏 娱乐愉悦活动
21：00-23：00 亥时 三焦 猪 气运三焦通顺 心平气和准备休息啦
