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张悟本减肥方法

作者:佚名来源:本站原创日期:2010年05月18日访问:

中医减肥


  用张悟本先生的话来说减肥方法就是要善用中医之道,中医养生减肥的方法就一定能帮到你,让你轻轻松松拥有健康的身体:


  1.清

  清即清除血里的垃圾,和肝有关系,肝吃绿色的,即维生素,也就是生吃菜。


  张悟本尤其推荐生吃长条茄子。有人有疑问生吃茄子不是有毒吗?“我告诉大家这个“毒”是怎么回事:1935年,日本阴谋计划侵占中国,但是由于中国人多,日本国人少,它怕打不过中国就想出一个计策,它对当时东北的为满清政府说:你们可以引进我们国家的长条茄子,你们国家的人饭吃不饱,茄子是絮状物能够禁饱。但是它有一个暗藏的杀机没有告诉咱们,那是的中国人各个骨瘦如柴,肚子里缺油水,茄子是吸油的,如果吃下去人仅有的一点脂肪也会被吸光,这样就连抢都扛不动了,更别说打仗了。


  但是中国人聪明,用蒜化解了茄子吸油的问题,所以流传下来了一句话:茄子有毒不能生吃,要放蒜。烧茄子是大家最常吃的,今天听课了,以后要改吃生茄子,因为茄子吸油,常吃可以降血脂,洗干净后切丝放醋、放盐、放鸡精、放麻酱凉拌即可或切条沾酱吃。50年代时,人们吃烧茄子,因为那时生活水平低,体内没油;今天,人们生活水平提高了,血脂高的情况十分普遍,卫生部指出:高血脂已经成为危害中国人身体健康的重要因素。再吃烧茄子,血脂就更高了。生吃茄子还有一个功能,专门治便秘,效果很明显。提醒年龄大的同志,生吃茄子时,一点点加大量,否则胃受不了。再强调一点:前面提到柿子椒降肝火最好,胆大家可以创新,柿子椒拌茄子,圆白菜拌茄子等等。如果以预防疾病为主,一周吃二次即可。”


  2.调

  调指调心、肾,肾吃黑的,心吃红的。


  张悟本先生之处:“黑豆+红豆+山药+大枣10枚,不许超过10枚否则上火,煮成粥喝,非常好,原理:黑豆是补肾的,红小豆养心的,山药健脾的,大枣养血的。吃饭前先吃拌生菜,然后吃熟菜,再吃鸡鸭鱼肉,主食吃粥。这才叫养生。”


  3.补

  张悟本先生提醒大家:“没有必要花大钱买各种维生素方面的补药,蔬菜和水果里的含量有大量的维生素,只要吃法正确,足够可以补足人体所需的维生素了。”


  张悟本先生说的有理:“咱们不是因为馋嘛,不吃肉难受啊,怎么办啊,我吃点肉,不喝奶不就完了吗,我喝豆浆去,不喝奶了。再有,辣椒不要吃,冰的不许吃,每天晚上热水泡脚,泡着脚,搓着腰,我不知道大家回去试了没有,出汗是不越来越粘了吧,你别搓半个钟头,那就累了,搓一两分钟,歇会儿,再搓一两分钟。别着急,慢慢来,一出汗全是粘的,脂肪不就排出来了吗。脂肪排的越多,这病不就好的越快嘛。还有,白天没事,多捋这腿,捋哪块?这不是胫骨吗,没事多捋这两边,白天呆着也是呆着。”


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