阴虚体质特征：形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。如果你有以上不良反应，那么你就要注意了，你很有可能就是阴虚体质哦！
中医专家提供阴虚体质的养生方法
1、精神调养：少与人争，避免激怒，少参加争胜负的文娱活动。节制性生活也很重要。
2、环境调养：注意避暑，最好到海边、高山之地旅游。“秋冬养阴”对阴虚体质更重要。
3、饮食调养：原则是保阴潜阳，宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。条件许可者，可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃。
4、体育锻炼
不宜做过于激烈的运动，着重调养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适合。
另外，十四经穴养生套手法也是不错的选择，以金木水火土五行原理为基础，结合中医理论，有效 调理身体机能，排出毒素，提高身体免疫力。
