无休无止的梦境，没有尽头的时间，真假难辨的场景以及生离死别的爱情……好莱坞知名导演诺兰新作《盗梦空间》毫无意外的引发起全球观众追捧热情，但在现实中，失眠多梦是气虚体质的常见症状，休息不好，久而久之会引发疾病。中医解释多梦的原因叫虚火扰头，即气能上来，但精不足，营养物质带不上来，空运化，人就多梦。
中医认为，人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。气虚的人往往形体消瘦或偏胖，面色（白光）白，语声低怯，常自汗出，动则尤甚，体倦健忘，舌淡苔白，脉虚弱。
气虚体质养生方法：
1、气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。
2、饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莸麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。
3、药物养生：平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。
除此以外，十四经穴养生套手法也是不错的选择，以金木水火土五行原理为基础，结合中医理论，有效 调理身体机能，排出毒素，提高身体免疫力。
