备孕期间，很多家庭都会买一些水果、干果来补充体内的正能量，其中干果中的核桃就比较受备孕夫妻的欢迎，不仅是补脑的佳品，而且营养价值极高，现在美国研究还发现，每天吃一把鲜核桃，还能提高男性的精子质量，下面我们跟着小编一起来了解一下。
男性每天吃一把核桃可提高精子质量 据美国生殖生物学会新做了一个实验，首先将受试者分为两组，一组正常饮食，另一组每天多吃75克核桃。试验前后分别提取了所有参试人的精子样本，并对精子浓度、活力、形状和大小及染色体异常等情况进行了对比分析。结果发现，"核桃组"男子的精子质量有了明显的提高。
专家分析道：核桃其药用价值早在我国的《神农本草经》就有记载，而且现在有很多不孕不育研究都发现，核桃中含有相当可观的欧米伽-3脂肪酸，这种物质对于提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用，所以男性可以适当吃点核桃。
那么，核桃一天吃几个对男性健康最好呢？ 专家介绍：核桃仁所含的脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来“适得其反”。所以，每天服用核桃仁的重量应在20-40g左右，大约相当于4-5个核桃是最好的，同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
同时需要注意：鲜核桃比干核桃营养价值略高一点，所以男性朋友需注意在购买核桃时候要看看是否真的新鲜，核桃作为补脑佳品，除了男性，孕妇也可以适当的吃，以利于宝宝大脑发育。
提高男性精子治疗 中药治疗食补辅助
现在研究还发现：核桃无论是配药用，还是单独吃都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。但是这只能作为辅助作用，起到控制作用，真正提高精子质量还是需要中药
利尿消炎丸的调理，然后配合“核桃薏仁栗子粥”同食，提高精子质量，减轻尿频、遗精、小腹疼痛等病症，达到事半功倍的效果，最后祝男性早日康复，拥有健康宝宝。
