先说说吃喝问题。吃以七分饱为止。不能只顾三寸之舌而不顾七尺之躯，虽是美味佳肴，应自制之。吃饭时勿说话，勿看报刊杂志和电视，勿虎咽狼吞。慢慢地品尝其中，方是好滋味。也无须山珍海味，养成朴实之作风。主食以米饭为主，中国人之身体状况和外域不同，不宜高蛋白和高脂肪。孙中山先生生前最为推崇中国传统食疗法，比如清茶淡饭、新鲜果蔬，并且对豆腐尤为赞赏。所以偶尔吃吃豆腐，倒是人生一大乐趣。当然也不能一概而论，像我的老师鲁智深先生旅居山西五台山时，因为整天吃斋，“口里淡出个鸟来，”就是他的身体素质不适应。至于香烟，久抽之“信口雌黄”，加之精神萎靡不振，胡思乱想，心力交瘁；与女子接吻，对方往往掩鼻而亲，令人大为尴尬，所以这“相思草”更是养生大忌。
其次是平时之日常生活起居问题。以笔者认为，所谓坐着不如站着，站着不如动着。多运动，这是养生法宝。“流水不腐，户枢不蠹”，人亦然之。现代人整天喜坐，长久必伤身。如有些朋友久坐办公室者，可于三十分钟之后走动走动，比划比划身体，磕磕牙提提肛。再就是多散步，特别是饭后散步最为重要。
阳光，空气和水，这是人类的“三宝”。外国谚语说，“凡是阳关照不到的地方，医生就来了。”多晒太阳，呼吸新鲜空气，避免阴暗场所，这是很关键的。“暗室坐愁人。”室内灯光亦需明亮，一旦灯光阴暗，人也就容易胡思乱想了。室内空气保持流畅，多开窗户。前不久在电视看凤凰中文台的《大红鹰世纪大讲坛》，节目邀请广东社科院研究员雷铎先生谈风水，他说孟子的母亲有两个大功劳：第一就是生下孟子这位圣人；第二便是三迁其家，为孟子选择了一个适合他学习成长的好地方。有条件的话，选择一块山清水秀的住所居住更佳，要是没有经济条件的话，也就只能凑合了。反正在呼吸之间，你我皆已安息。
再次是情绪问题。笔者认为，养生其实就是养心。心一纯正，身必无所芥蒂。平时要多和性格开朗活泼的朋友交往，在于一旦心情不好时，也能受到他们的感染，开怀大笑，便再无心事。如果整天和愁眉苦脸的人打交道，就好像天天面对一大帮贫下中召开“诉苦大会”，又怎么撑得住呢？在工作之余也必须有健康向上的业余爱好，或书法，或绘画，或集邮，或钓鱼。人如果遇上困境时，也须奋发向上，不能自我沉默不语，多与外界沟通，避免心怀窒息。不过有些爱好也会误事。笔者有一次参加全国青年文艺汇演，当时演出的节目是弹奏古琴。一曲终了，谁知会场秩序顿时大乱，只见台下无数少女少妇竞相约请一同私奔，说是我的乐曲中带有挑逗的意味。说时迟，那时快，众位保安同志急忙出手援助，我从后门偷偷溜走才算了事。又有一回，我给一位青年妇女看相，顺口问她：“你身上可长有黑痣否？若是生长在某些部位，当可为贵人。”那位妇人低头羞语：“干脆奴家给你看全相得了……”真是让小可不知怎生是好啊。悠悠往事，于青灯下追忆，令人有不堪回首之感。
