腰椎间盘突出常见症状与饮食调理

　　近些年，农村的现状逐渐变为年轻人外出打工，只剩老人留守在家。那一年，一个朋友的奶奶一个人在老家，腰椎间盘突出发作了，几乎痛不欲生，因为家里没人，她足足饿了3天。

　　其实，现在除老年人之外，年轻人也逐渐变为腰椎间盘突出“新宠”。确实，它已经成为困扰男女老少的一种通病，不仅治疗难，而且危害也是比较大的，治疗越晚，效果越不好、危害越严重。

　　而下肢放射痛和腰部疼痛是其主要症状。据悉，其常见的症状表现除此之外，还包括刺痛，麻木、酸胀的感觉。

　　其实，与其后期花时间花精力进行治疗，还不如前期对其多加预防。随着生活水平的提高，饮食护理对于健康的重要性已被大家所重视，而对于腰椎间盘突出患者来说，饮食护理对于整个治疗康复时期是至关重要的。

　　在中医的治疗理论中饮食是可以治疗腰椎间盘突出的，那么，在日常生活中，腰椎间盘突出的饮食护理该如何进行呢？

　　首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤，多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。

　　钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻。

　　蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

　　维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

　　腰椎间盘突出的饮食护理以上几种都是患者朋友们必须了解的，患有腰椎病的患者，如果出现了间盘突出最好是选择正规的医院治疗同时要进行合理的饮食搭配，改掉平日吸烟喝酒的恶习，加强体质的锻炼，平日注意休息！