肩周炎颈椎病 傻傻分不清楚

　　在办公室低头一族中，常见病症主要为劲椎病和肩周炎两种。它们均以脖子痛、肩膀痛为其主要特征，尤其是长期长期伏案工作的白领人员最为常见。

　　因此两种疾病症状相似，因此很多市民肩膀痛甚至颈脖不适时，经常感觉茫然：到底是得了肩周炎还是颈椎病？

　　对此，某医院医生也介绍到，确实，在日常门诊中，的确有不少患者将颈椎病和肩周炎视为症状相同的一种疾病。长期伏案工作者因为长时间对着电脑保持同一个姿势，容易患颈椎病。很多人将颈椎病的表现简单地归结为脖子痛、肩膀痛。

　　虽然颈椎病和肩周炎的共同点都是肩膀痛，但肩周炎合并有肩关节活动障碍，颈椎病则是胳膊活动不受影响，可能会伴有胳膊麻木。肩袖损伤和肩周炎一样都是肩膀痛，但肩袖损伤胳膊活动时大部分方向不受影响，只会在某一个方向受限。或者抬到某一个角度受到影响，但过了这个角度又会好，而肩周炎是做什么胳膊都会痛。颈椎病、肩周炎、肩袖损伤都需要谨慎区分，对症治疗。

　　而随着夏季来临，酷热难熬，“空调肩周炎”来袭！电扇、空调、冷水澡等皆成为肩周炎发作的最重要诱因。此外，老人久坐林阴道、屋檐下或不小心淋了雨，都会导致抵抗力下降，诱发肩周炎。

　　因此，患了此种疾病的老人一定要注意肩部保暖，避风寒，特别是避免长时间吹空调，晚上睡觉时不要露着肩膀，雨淋后应立即洗热水澡。平时劳动强度不易过大，以防止肩部慢性劳损，还要避免外伤。

　　同时，还可进行低频电疗配合功能训练方法，利用低频电疗减缓神经肌肉组织的紧张度，促进肌肉收缩，增进关节活动范围，有利于改善局部血液循环，增强局部组织的营养和代谢，以最终达到锻炼肌肉，提高免疫和止痛等效果。

　　最后，也可进行功能训练的方法：如面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原位，反复数次。用肩梯分别作肩关节前屈上抬、外展上举和面向或侧向手握住适当高度的梯木，伸肘、屈膝、下蹲、后伸手摸背等训练，最后用滑轮作环转运动。通过锻炼，可以促进肢体肿胀的消退，减少肌肉萎缩的程度，防止关节的粘连、僵硬、骨质疏松，尽早恢复生理功能等。