夏天吃黄瓜每天一个为宜

来源：佚名 2010年07月23日

黄瓜是可以美容的瓜菜，经常食用或贴在皮肤上，能有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥食物，但一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜[详细]

雪耳百合香蕉羹滋阴润肤可祛斑

来源：佚名 2010年07月23日

雪耳百合香蕉羹滋阴润肤可祛斑，长期食用可滋阴润肤，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，另外还能增强免疫力、整肠通便，是受到大众欢迎的滋补佳品。今天介绍这道雪耳百[详细]

苦味食物是夏日的健康食品

来源：佚名 2010年07月23日

燥热的天气让人身体倍感不适，很多人整日无精打采，全身无力。消暑解压成为炎热夏季的首要问题。营养专家提醒，盛夏时节养生，不妨多吃些苦味和酸味食物。苦味食物不[详细]

常吃芝麻菠菜等九类食物可防治头痛

来源：佚名 2010年07月23日

有些食物可以缓解甚至预防头痛:土豆。喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾[详细]

影响药效的10类食物

来源：佚名 2010年07月23日

在服药期间，搭配合理的食物，可促进药物的吸收，增强其疗效，减少或避免不良反应的发生。若食物搭配不当，则会降低疗效，甚至产生毒副作用。现介绍一些常用药物的食物[详细]

常食木槿花可清热利湿排毒养颜

来源：佚名 2010年07月23日

木槿花的营养价值极高，含有蛋白质、脂肪、粗纤维，以及还原糖、维生素C、氨基酸、铁、钙、锌等，并含有黄酮类活性化合物。吃木槿花早在《诗经》中就有记载。木槿花[详细]

蔬菜的哪个部分最有营养

来源：佚名 2010年07月23日

一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。茎叶型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁[详细]

25种长寿食品

来源：佚名 2010年07月23日

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。据有关媒体报道，中国营养学泰斗、从事营养[详细]

饭后少喝茶多吃水果

来源：佚名 2010年07月23日

大家都希望能从膳食中补充更多的铁，怎样让“吃饭补铁”更有效呢?近日，台湾《康健》杂志给出了5个妙招。多吃水果。餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。[详细]

西红柿炒鸡蛋可以保护心血管

来源：佚名 2010年07月23日

红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加[详细]