预防颈椎病的小绝招

来源：佚名 2010年07月22日

高度合适。枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。习惯仰[详细]

刷牙次数少的人容易得心脏病

来源：佚名 2010年07月22日

每天刷两次牙少得心脏病英国的研究人员分析了11000多名参试者(平均年龄50岁)。调查问题包括：多长时间看一次牙医，每日刷牙次数，以及既往病史等。结果发现：62%的人[详细]

刷牙次数少的人容易得心脏病

来源：佚名 2010年07月22日

每天刷两次牙少得心脏病英国的研究人员分析了11000多名参试者(平均年龄50岁)。调查问题包括：多长时间看一次牙医，每日刷牙次数，以及既往病史等。结果发现：62%的人[详细]

刷牙前先湿牙刷否则伤牙龈

来源：佚名 2010年07月22日

干牙刷刷牙易伤牙龈大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道，刷牙前不要蘸水，读者李先生致电本报健康热线咨询，刷牙前究竟要不要蘸水[详细]

运动手腕远离鼠标手

来源：佚名 2010年07月22日

1：用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。2：手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手[详细]

枕边健身法可预防心血管疾病

来源：佚名 2010年07月22日

很多老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动。此时，不妨试试床边的枕边健身法可预防心血管疾病，只要在起床或睡觉前花点时间，就可以轻松健身。织布疗法坐在床上[详细]

夏季低血压病人易患脑血栓

来源：佚名 2010年07月22日

夏季是低血压病人患脑血栓，导致中风的高发季节，且80%的患者都是在晚上睡觉时发生的。慢性低血压会给身体带来损害。有的人经常感到头晕、全身疲乏无力、食欲不振，[详细]

教你正确预防痤疮

来源：佚名 2010年07月22日

痤疮也叫青春痘，是青少年男女常见的皮肤病之一，据统计约3分之1的青年男女在青春期会发生此症。这主要是由于青春期内分泌失调，雄性激素分泌过多所致。发生痤疮后既[详细]

饮食方法助您排出身体宿便

来源：佚名 2010年07月21日

饮食方法助您排出身体宿便,越来越多的毒素充斥着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功[详细]

醋的保健秘方

来源：佚名 2010年07月21日

蜂蜜白醋露让人苗条想要更苗条、更健康的美眉注意了!蜂蜜白醋露不需改变日常的饮食规律，只需将蜂蜜和白醋以1：4的比例调配，如果是清晨刚醒来，可选择早餐前20分钟空[详细]