两粥一饭，长寿不难

来源：佚名 2010年09月17日

“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。这种“早晚喝粥，中午吃饭”的饮食模式，在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋，早已成为当地人万古不变的[详细]

营养均衡即是养生

来源：佚名 2010年09月17日

营养均衡即是养生对于如何摄取营养能让人精神百倍，西医看法中立，认为“吃得均衡就是养生”。不过，针对网络流传“吃太油(油食品)、太甜、太多淀粉、太多人工添加物[详细]

赶走亚健康，对症调饮食

来源：佚名 2010年09月17日

饮食对亚健康也有很大的影响，健康正确的饮食习惯能帮你缓解亚健康甚至赶走亚健康，而不正确的饮食习惯则会加重亚健康，或者使你从健康变成亚健康。那究竟怎样的饮食[详细]

舌头保健法，保护五脏

来源：佚名 2010年09月17日

很多人觉得舌头仅有的功能可能就是判别味道，但事实绝对不止于此，舌头保健也是有效的养生途径哦。舌头与全身的联系中医学认为，人的舌体与整体的健康有着密切关系。[详细]

常按三穴，养生长寿

来源：佚名 2010年09月17日

合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点；或当拇食指并拢时，在肌肉最高处。按摩此穴对头痛、牙痛、鼻子不通或颈部痛有特效。内关穴：位于前臂曲侧，掌面[详细]

秋季养生之道

来源：佚名 2010年09月17日

道法之一：养生先排毒，全身轻松一“秋”根据传统中医理论：秋季天干物燥，燥邪为主，就极易形成津枯便秘，宿便积累，从而产生体内毒素。这时候就要多吃一些便于润肠通便[详细]

养生5戒

来源：佚名 2010年09月17日

蒋介石作为中国近代政治历史人物，其生活起居中许多细节，都包涵着养生哲理。纵观蒋氏88年苦漫人生，其养生规律不外如下五戒：戒怒。早在青年时期，蒋介石性情十分暴躁[详细]

14种水果的秘密功效！

来源：佚名 2010年09月17日

水果，我们都吃得多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的，因为以下14种水果具[详细]

18种简单的水果美容法

来源：佚名 2010年09月17日

1.樱桃樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。巧用樱桃核美肌肤：放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热；将加热过的核袋[详细]

保健月饼其实并不保健

来源：佚名 2010年09月17日

随着人们生活质量的提高，追求食品保健功能的人不断增多，保健月饼也开始走俏市场。在今年五彩缤纷的月饼市场中，保健月饼就成为一道亮丽的风景线：口味鲍鱼、燕窝、[详细]