张悟本养生食谱皮肤保养

来源：佚名 2010年05月05日

在张悟本养生食谱皮肤中提到，在任何养生理论中，良好的心态永远是第一位的，现在的养生课程非常多，但如果谁不是把心态放在第一位的话，那什么养生方法都是站不住脚的[详细]

张悟本中医养生食谱

来源：佚名 2010年05月05日

人们都知道，五色入五脏。给五个脏器吃饭。这五个脏器怎么吃的饭？跟咱们人一样，各吃各的，各好一口。不是您吃了一个馒头，我的脏器就都营养了。大家看：肝吃绿色的—[详细]

中医养生理论 张悟本中医食疗

来源：佚名 2010年05月05日

五脏:心肝脾肺肾联系:喜怒思忧恐食物：红（小豆）绿（小豆)黄（豆）白（云豆）黑（豆）口味：苦（苦瓜）酸（醋）甜辛（辣）咸联系：血筋肉皮骨观察：舌目口鼻耳补的时节:夏春日秋冬下[详细]

冬瓜汁降血糖 张悟本中医食疗

来源：佚名 2010年05月05日

把冬瓜洗干净连皮、壤子、籽儿一起打烂，如果皮太老了就给它削了，买嫩冬瓜别去买那老冬瓜；加点酸枣面。酸枣面是干什么的，安神的。搁多少自己调，晚上不是泡着脚搓着[详细]

多吃五谷杂粮 张悟本中医食疗

来源：佚名 2010年05月05日

多吃五谷杂粮啊，多吃生拌菜，少吃肉，中医讲这是肾亏，肾主骨嘛，血液循环不好了吗，这不给人家吃饭吗，不供血，人家干吗！肾气不足，血是靠气打的啊，气行血行。肾气不足，[详细]

生茄子降血压 张悟本中医食疗

来源：佚名 2010年05月05日

每天用生茄子（打成汁），加大钙量到1万毫克，搅在一起给老人灌服。最好的医生是自己，最好的医院是厨房；最好的药物是食疗；最好的疗效是时间。油炸食品致癌，第二个，腌[详细]

口味方面的问题 张悟本中医食疗

来源：佚名 2010年05月05日

酸养肝，苦养心，甜养脾，辣养肺，咸养肾。调，指调心、肾。肾吃黑的，心吃红的，即黑豆+红豆+山药+大枣10枚，不许超过10枚，否则上火，如果男同志有前列腺病症的，女同志有[详细]

食物的颜色 张悟本中医食疗

来源：佚名 2010年05月05日

肝喜欢吃绿色，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。肝不好的，爱吃肉的，爱喝酒的，爱生气的，他的脸色发青发绿；心脏不好，脸色发红；脾胃不合，脸色发黄；哮喘[详细]

张悟本养生之道 健康的四大基石

来源：佚名 2010年05月05日

第1，平和的心态第2，均衡的营养第3，适量的运动第4，充足的睡眠[详细]

四季如何养生

来源：佚名 2010年05月05日

在我国最古老的医学经典著作——《内经》中，对一年四季春、夏、秋、冬的变化过程中如何养生就已有记述，如“春三月，夜卧早起，广步于庭。夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴[详细]