辨清阴虚阳虚对症调理

来源：佚名 2010年04月29日

肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。张磊教授说，对于肾阴虚。肾阴虚患者主要表示为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等[详细]

过于劳累女性更易伤肾

来源：佚名 2010年04月29日

肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，肾是人体先天之本。有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经[详细]

防治便秘

来源：佚名 2010年04月29日

患便秘者已有日趋增多之势。防治便秘，目前由于生活学习和工作压力较多。可采用以下几种放法：1.思想重视。每天不管多忙，大便是大事，要养成定时入厕的习惯。2.注重[详细]

养生与养老

来源：佚名 2010年04月29日

先说说吃喝问题。吃以七分饱为止。不能只顾三寸之舌而不顾七尺之躯，虽是美味佳肴，应自制之。吃饭时勿说话，勿看报刊杂志和电视，勿虎咽狼吞。慢慢地品尝其中，方是好[详细]

睡眠的几种食材

来源：佚名 2010年04月29日

日常飲食中，一些食物幫助睡眠，有些食物則可提神。如你正受失眠困擾，應先注意及改善自己的飲食。多食養心安神之品能夠改善失眠症狀，合適的食品包括龍眼肉、紅棗、[详细]

安神安眠茶

来源：佚名 2010年04月29日

菊花茶放10克白菊花在杯中，倒入滾水浸泡片刻，加糖調味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、暈眩、心煩易怒、目痛等，適合飲菊花茶。菊花茶合歡花茶取合歡花[详细]

玉米的养生

来源：佚名 2010年04月29日

玉米的养生功效：1、延缓衰老玉米中含有维生素E，可促进人体细胞生长，延缓衰老。还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春[详细]

腹胀欲呕吃什么治疗

来源：佚名 2010年04月29日

山药半夏粥原料：生山药(研细末)30克，半夏30克，白糖适量。制作：先将半夏用微温水淘洗数次，去除矾味，用小锅煎，取汤约500克，去渣调入山药细末，再煮两三沸成粥，和白糖[详细]

食欲好坏与脚的关系

来源：佚名 2010年04月29日

食欲好坏与脚有很大关系。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有多个与内脏器官连结的神经反应点。当鞋不合脚导致脚不舒[详细]

五味与脏腑的养生学

来源：佚名 2010年04月28日

吃东西要讲究平衡，既要有味道的平衡，也要有种类上的平衡。因为不同的食物，会归到不同的人体脏器中去，老是很单一地吃一种食物，既会使这种食物所归属的脏器气太盛而[详细]