13个养生保健生活好习惯

来源：佚名 2010年08月23日

1.吃早餐可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。2.拥有好的性生活年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。3.举重[详细]

中医养生之睡眠养生保健之道

来源：佚名 2010年08月23日

　睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒[详细]

足疗养生 热水泡脚法

来源：佚名 2010年08月23日

“热水洗脚，胜过吃药”，中医认为足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，脚部是人体健康的晴雨表，坚持用热水泡脚则是维持健康的最好方[详细]

芦根汤可以治口臭

来源：佚名 2010年08月23日

鲜芦根24克，冰糖适量。二味用瓦罐炖汁，一日分早、中、晚3次服下，连续服10剂左右即可治愈。如治愈一二年后又复发，可再用上方治疗。注：糖尿病患者不宜用此方。[详细]

口中唾液少易生病

来源：佚名 2010年08月23日

中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。“中医中的津液和现代的说法范围是不同的，它是构成人体生命的重要物质基础之一。”北京中医药大学教授王玥琦接[详细]

内在SPA做出个性养生糖水

来源：佚名 2010年08月23日

喝糖水其实是件好玩的事情，在初春煲糖水容易令人产生出类似创作的快感。例如西瓜、香瓜、柿子、葡萄柚、橘子、柠檬、椰子、梨属于寒凉性食物，栗子、核桃、木瓜、[详细]

高跟鞋女人健康适用的养生计划

来源：佚名 2010年08月23日

高跟鞋女人健康适用的养生计划:【饮食忌】早餐没空吃午餐凑合吃早晨时间紧，没时间在餐桌旁从容吃早餐，随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡，一份套餐省时省力。[详细]

一日分四季 养生有讲究

来源：佚名 2010年08月23日

每一天中，阳气的生长变化也有一个“生、长、收、藏”的变化过程，因而在一天中，也应适时调整机体活动以顺应自然变化规律。晨起如春重生发：早晨起床，正如漫漫长冬结[详细]

日常养生之道的十大误区

来源：佚名 2010年08月23日

美国科学家指出日常养生之道里存在十大误区。误区一：夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由[详细]

现代养生十七招 解救身体钝感

来源：佚名 2010年08月23日

如何解救我们的困顿身体曾经，我们的身体，清爽敏感，睡得香甜，起得迅速，感知并排斥各种不利的因素，保持健康自在的状态。而后，不知从哪天起，我们的身体变得麻木了，“[详细]