早餐一碗粥或者汤是养生保健的佳品

来源：佚名 2010年09月07日

说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。千百年来，粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食[详细]

日本民众饮食方面的一些经验

来源：佚名 2010年09月07日

我知道日本是名列当今世界长寿国家之首的，便向他请教养生之道，这位来自北海道的日本老人爽快地用生硬的汉语作答：“中国人说的‘病从口入’是很有道理的，注重膳食[详细]

养生：老年养生饮食的4大秘诀

来源：佚名 2010年09月07日

食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥(即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖)，能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱[详细]

办公必喝的养生茶饮

来源：佚名 2010年09月06日

现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物[详细]

适于平补的佳品

来源：佚名 2010年09月06日

　中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植[详细]

秋季养生哪五类病人不适合食用螃蟹

来源：佚名 2010年09月06日

五类病人不适合食用：1.患有伤风、发热、胃痛以及腹泻的病人。2.慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人。3.冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂[详细]

女性摆脱苍白血虚的养生妙方

来源：佚名 2010年09月06日

因为女性生理特殊的结构，造成她们在月经期耗血多的特点，而女性却往往又不善于养血，容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严[详细]

每天光脚一小时预防很多病

来源：佚名 2010年09月06日

人体静电对健康有这么多的危害，且又难以避免，怎么办？医学专家认为，人们应常与大地有“肌肤之亲”，将静电释放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不仅会[详细]

起床第一件事喝白开水

来源：佚名 2010年09月06日

浑身不舒服到医院却查不出任何毛病，你知道自己出了啥问题吗？每天起床后必须立刻干的三件事是什么，你知道吗？昨日，全国著名中医文化专家曲黎敏、中华医学会健康管理[详细]

养生从儿童开始 以养气为重

来源：佚名 2010年09月06日

孩子养生以养气为重孩子的养生和大人一样，“养气”为重。《类经》说：“夫生化之道，以气为本，天地万物，莫不由之……人之有生，全赖此气。”人从胚胎时开始，“气”就[详细]