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  • 阴虚体质的养生方法

    来源:佚名 2010年09月10日

    阴虚体质特征:形体消瘦,午后面色潮红、口咽少津,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮,脉细数,舌红少苔。如果你有以上不良反应,那么你就要注意了[详细]

  • 中草药茶如何安全饮用

    来源:佚名 2010年09月10日

    些年来,自制中草药茶饮,成为了养生爱美一族的时尚生活。听说决明子减肥,于是爱美女士每天都用决明子来沏茶泡水;听说胖大海保护嗓子,于是喜好唱歌的人士,胖大海泡[详细]

  • 养生顺应人体内部规律的生物钟

    来源:佚名 2010年09月10日

    每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响。因此,要尽可能提倡主动养生顺应人[详细]

  • 秋季养生从细节开始保健防病

    来源:佚名 2010年09月10日

    秋季来临,人们应该注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等,皆不能离开“养收”这一原则,以确保安全度过“多事之秋”。 起居重调养秋季,自然界的阳气由疏[详细]

  • 萝卜养生食疗

    来源:佚名 2010年09月09日

    萝卜的类型与品种很多,有青皮、白皮、红皮、长形、园形等。按栽培和上市季节,春萝卜有锥子把、爆竹筒;夏萝卜有象牙白、美浓早生;秋萝卜有白萝卜、心里美、露八分[详细]

  • 绝不能用食疗的方法代替药物的治疗作用

    来源:佚名 2010年09月09日

    中医学中有“医食同源”、“药食同源”之说,这揭示了祖国中医药学发展的轨迹。食与药是历经古代漫长痛苦的历程,积累了千百万人丰富的感性认识,在长期实践中“尝百[详细]

  • 老人日常饮食运动与饮食

    来源:佚名 2010年09月09日

    日常饮食“平衡”最重要在日常饮食方面,老年人可以参考营养学会颁布的《居民膳食指南》中的营养平衡“金字塔”。此外,最主要的一点就是要注意膳食平衡。首先,食物[详细]

  • 老年人的营养需求与年轻人不同

    来源:佚名 2010年09月09日

    老年人的营养需求与年轻人也有不同。按照营养素的分类做出介绍。1.能量需求减少。随着年龄增长,能量的需求要相应减少。2.蛋白质适量。“因为蛋白质的利用能力下降[详细]

  • 老年人普遍消化功能降低

    来源:佚名 2010年09月09日

    老年人普遍消化功能降低,其身体生理功能的变化有以下几大特点:1.牙齿松动,咀嚼能力减弱。2.味觉神经末稍反应灵敏度降低。“尤其对于咸味的感觉远低于年轻人,可能[详细]

  • 教您按摩耳朵来健肾

    来源:佚名 2010年09月08日

    肾是人体重要器官之一,乃先天之本。我国第一部医学著作《内经·素问》中就阐述了人体衰老之原因:“肾气衰,精气亏,天癸竭。”并强调“肾气有余,气脉常勇”是延年益[详细]