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中医综合 相关简介

中医综合

  • 调和情志 远离悲秋

    来源:佚名 2010年09月08日

    进入秋天之后,从“天人相应”来看,肺属金,与秋气相应,肺主气司呼吸,在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感,尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨,花木凋零,万物萧条[详细]

  • 吃茄子最好别去皮

    来源:佚名 2010年09月07日

    茄子被很多营养学家认为是营养价值很高的蔬菜。茄子中含有植物蛋白,比较特别的是紫皮茄子的皮中含有原花青素,具有较强的抗氧化作用,因此在吃茄子时最好不要去皮。[详细]

  • 核桃更适合老年人

    来源:佚名 2010年09月07日

    核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸,其中的磷脂对大脑神经尤为有益,能补脑健脑,对老年人有好处。但核桃的植物油含量多,所以每天吃2~4个为宜,不能过量。现在很多人都讲[详细]

  • 栗子健胃又补脾

    来源:佚名 2010年09月07日

    板栗中的营养成分很多,含有粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%,脂肪含量是坚果中最低的。而且,中医认为板栗有养[详细]

  • 柿子矿物质含量高

    来源:佚名 2010年09月07日

    柿子中的维生素和矿物质含量很高,被称为有益心脏健康的水果王。中医认为,柿子有养肺胃、清燥火的功效,因此适量吃些柿子可以缓解便秘。但是柿子中的鞣酸含量较高,[详细]

  • 螃蟹一餐别超过2只

    来源:佚名 2010年09月07日

     即便是冬天到了,仍挡不住人们对大闸蟹的需求。很多爱吃蟹的人都禁不住诱惑,一顿吃上三五七只也不能尽兴。但是,螃蟹肉中的蛋白质含量很高,一顿吃1~2只就可以了,[详细]

  • 常吃红薯延年益寿

    来源:佚名 2010年09月07日

    红薯是一种比较健康的食品,秋冬天气渐凉,街边、店面的烤红薯又成为一道风景线。薯类含有的抗氧化成分具有抗癌作用,在日本被称为“抗癌明星”。另外,红薯中还含有[详细]

  • 什么时间喝水最适宜

    来源:佚名 2010年09月07日

    根据个人不同的生活习惯,养成按时、定量喝水的生活规律,对养生保健、延年益寿十分重要。一般来讲,每天最好掌握这样几个适宜喝水的关键时刻:晨起一杯保健水。每天[详细]

  • 一个人一天应该喝多少水

    来源:佚名 2010年09月07日

    专家指出,水是良好的溶剂,能够溶解摄入体内的营养物质并进行分解,使之发生化学变化,易于被人体内各组织器官的细胞所吸收。人的体温调节、血液循环、维持新陈代谢[详细]

  • 脚心保健胜过老人吃补品

    来源:佚名 2010年09月07日

    脚是第二心脏,保健脚就是健身,浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位,所以要加倍呵护。1.浴足养生:浴足与通常的洗脚相似[详细]