秋季安排饮食要注意什么呢？

来源：佚名 2010年09月27日

进入秋季，气温变得凉爽宜人。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥[详细]

揉腹是自我养生保健的最好方法之一

来源：佚名 2010年09月27日

揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。中医认为，人体的腹部为“[详细]

喝水的正确方法

来源：佚名 2010年09月27日

每天我们都要喝水，但很少有人去思考过喝水的正确方法。如果没有掌握好喝水的方法、时机，喝了等于没喝，甚至还对健康有害，起不到养生的作用。那怎么样喝水才好呢？喝[详细]

秋天要多喝蜜少吃姜

来源：佚名 2010年09月27日

季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体[详细]

少儿秋季吃什么水果更有益于健康呢?

来源：佚名 2010年09月27日

金秋时节，季节的交替，少儿的身体极易受秋燥侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋季病症。秋季大量上市的许多新鲜健康水果，富含人体所需的多种营养物质，具有[详细]

秋季养生排毒，少不了四大果蔬

来源：佚名 2010年09月27日

秋季是一个适宜养生的好时机，所以很多人都选择在这个时候进行排毒养生，排毒的食物有很多，但是秋季养生排毒，少不了这四大果蔬。吃花菜健脾胃花菜性平味甘，有健脾养[详细]

秋季养生食疗

来源：佚名 2010年09月27日

秋季养生食疗(1)粥类适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症。核桃粥：取核桃肉20克，粳米100克。将粳米洗净，加白糖适量，加水置武[详细]

秋季饮食养生之道

来源：佚名 2010年09月27日

初秋时节，应顺应时令，重视饮食养生之道。■不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话[详细]

黑豆的养生食谱

来源：佚名 2010年09月27日

黑豆，有豆中之王的美称。其营养全面，富含蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；豆中的微量元素含量很高，如锌、铜、镁、钼、硒、氟等，对延缓人[详细]

9种不同体质的养生之道

来源：佚名 2010年09月27日

个体之间存在差异，大致可分为9种进行养生。平和质该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平时患病少。养生法：注[详细]