最宜秋季养生的食谱

来源：佚名 2010年09月24日

秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。秋季时节，可适当食用益胃生津的食物。芝麻1.芝麻含有大量的[详细]

上班族的四式养生功

来源：佚名 2010年09月23日

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳[详细]

空腹不可以吃的十一种食物

来源：佚名 2010年09月23日

一、香蕉空腹吃香蕉会破坏血液中的钙镁平衡影响心血管。由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产[详细]

秋令水果与养生

来源：佚名 2010年09月23日

吃水果并非越多越好，因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异，对身体的作用也不同。不同的身体状态对水果的选择也是有差别的。应根据具体情况，选择性地食用水果[详细]

长假养生有窍门

来源：佚名 2010年09月23日

长假期间，每个人都少不了或大或小的聚会，很多人因此打破了平时的作息习惯，比如毫无节制地饮食、“征战”酒桌、熬夜打牌；还有的人想乘假期好好放松，日夜不分地补觉[详细]

秋季健康养生秘诀

来源：佚名 2010年09月23日

那么到底秋季应该注意哪些健康养生呢？1、如果你的身体本身是属于比较困乏类的，平时没什么食欲，还很容易出汗。那你应该多吃一些谷物比如粳米来帮助调养身体。一些[详细]

4种水果，秋季养生佳品

来源：佚名 2010年09月23日

生活中我们常见一些红色水果，比如樱桃、西瓜、草莓等，这些都堪称养生佳品。最适合秋季养生食用。樱桃新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达6[详细]

中医五气养生法

来源：佚名 2010年09月23日

中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：培养元气　元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所[详细]

秋天多喝蜜少吃姜利于养生

来源：佚名 2010年09月23日

季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体[详细]

秋天养生 生津养阴滋润是关键

来源：佚名 2010年09月23日

最近困扰全国各地的高温天气大有谢幕之势，就连一直被高温困扰严重干旱的重庆等地也都下起了秋雨，北京也在这两天淅淅沥沥的下了点小雨，雨虽然小可是一场秋雨一场寒[详细]