女性夏季养生小常识

来源：佚名 2010年07月08日

1、夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。2、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。[详细]

夏季养生八大注意常识

来源：佚名 2010年07月08日

一是睡眠要充足：健康来自于睡眠，俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”良好的睡眠能增强人体抗老防病能力。由于夏季蚊蝇骚扰，且天气炎热不适，常使人睡眠不足或睡得[详细]

夏季养生三大原则常识

来源：佚名 2010年07月08日

夏季饮食以清淡、新鲜、易消化为主，如蔬果、蛋类、豆制品等，少食高脂厚味及辛辣上火之物。烹调应注重色、香、味，以增进食欲。要多喝白开水或含微量元素的矿泉水；[详细]

介绍一些夏季的生活小常识

来源：佚名 2010年07月08日

随着最近天气的渐渐炎热,夏天悄然而至.夏季往往是令人情绪烦躁的季节,许多人会在夏季产生一些厌食失眠等小症状,因此我们在夏季要格外注意身体.在此,我们为大家介[详细]

夏季养生小常识,心理养生不容忽视

来源：佚名 2010年07月08日

因为夏季天气热，很容易产生烦躁情绪，此时心理养生不容忽视，保持平和的心态及愉悦心情，有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦躁时，不妨听[详细]

学些夏季养生小常识

来源：佚名 2010年07月08日

因为夏季里阳气盛，过多辛辣食物会助阳出现内热盛。另外，油腻、煎炸类食品也尽量少吃。应多食用清淡的食物，水果、蔬菜必不可少，最好多吃一些瓜类食品，包括西瓜、香[详细]

中医五脏养生

来源：佚名 2010年07月07日

不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。我们本应格外注意对五脏的养护，但是，人们的五脏，在现代生存环境和生活方式下，承[详细]

夏季最佳养生方案

来源：佚名 2010年07月07日

夏季最佳养生方案夏季清凉开胃食谱-苦瓜炒肉制作方法原料：1.精肉100G苦瓜1只2.豆瓣酱适量盐，味精，酱油各少许。制作方法：1.精肉切丝，放少许酱油和松肉粉腌一下。2[详细]

中医体质养生-傅杰英

来源：佚名 2010年07月07日

为什么有人高大威猛有人短小精悍？为什么有人喝水也增膘，而有人油浸都不肥？这些生活中的常见现象，实际是不同的体质差异现象。什么是体质？一个人的体质又是如何形成[详细]

体质类型决定健康状况

来源：佚名 2010年07月07日

体质作为一种生命现象，在正常人群中，大致分为八类。在这里我首先要说明，体质现象客观存在，多样复杂；体质分类则是人为划定，泾渭分明。将体质进行大致的分类，是为了[详细]