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  • 最宜秋季养生的食谱

    来源:佚名 2010年09月24日

    秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。秋季时节,可适当食用益胃生津的食物。芝麻1.芝麻含有大量的[详细]

  • 上班族的四式养生功

    来源:佚名 2010年09月23日

    缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。曲中求直(坐式功)1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳[详细]

  • 空腹不可以吃的十一种食物

    来源:佚名 2010年09月23日

    一、香蕉空腹吃香蕉会破坏血液中的钙镁平衡影响心血管。由于香蕉含有较多的镁元素,空腹吃时,可使人体中的镁元素突然增高,破坏人体血液中的钙、镁平衡,对心血管产[详细]

  • 秋令水果与养生

    来源:佚名 2010年09月23日

    吃水果并非越多越好,因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异,对身体的作用也不同。不同的身体状态对水果的选择也是有差别的。应根据具体情况,选择性地食用水果[详细]

  • 长假养生有窍门

    来源:佚名 2010年09月23日

    长假期间,每个人都少不了或大或小的聚会,很多人因此打破了平时的作息习惯,比如毫无节制地饮食、“征战”酒桌、熬夜打牌;还有的人想乘假期好好放松,日夜不分地补觉[详细]

  • 秋季健康养生秘诀

    来源:佚名 2010年09月23日

    那么到底秋季应该注意哪些健康养生呢?1、如果你的身体本身是属于比较困乏类的,平时没什么食欲,还很容易出汗。那你应该多吃一些谷物比如粳米来帮助调养身体。一些[详细]

  • 4种水果,秋季养生佳品

    来源:佚名 2010年09月23日

    生活中我们常见一些红色水果,比如樱桃、西瓜、草莓等,这些都堪称养生佳品。最适合秋季养生食用。樱桃新鲜樱桃,色泽艳丽,质感丰实。它的铁含量尤其高,每百克可达6[详细]

  • 中医五气养生法

    来源:佚名 2010年09月23日

    中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容:培养元气 元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所[详细]

  • 秋天多喝蜜少吃姜利于养生

    来源:佚名 2010年09月23日

    季节进入秋天,要多喝蜜,少吃姜。这是什么道理呢?这因为,秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体[详细]

  • 秋天养生 生津养阴滋润是关键

    来源:佚名 2010年09月23日

    最近困扰全国各地的高温天气大有谢幕之势,就连一直被高温困扰严重干旱的重庆等地也都下起了秋雨,北京也在这两天淅淅沥沥的下了点小雨,雨虽然小可是一场秋雨一场寒[详细]