周末宅男的健康养生

来源：佚名 2010年10月05日

上班族一周的劳顿工作劳累，难得放假，如何才能充分享受周末悠闲在家的美好时光呢?那宅男们又是如何做好健康养生呢？打场虚拟网球比赛健康专家推荐上午运动。你不想[详细]

妙用芹菜制养生药膳

来源：佚名 2010年10月05日

芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效，其含有酸性降压成分，可降低血压；含利尿有效成分，消除体内水、钠潴留，利尿消肿。芹菜是高纤维食品，[详细]

健康生活方式，养生保健的起点

来源：佚名 2010年10月05日

什么是养生？要怎么才能做好养生？其实，健康的生活方式就是最好的养生之道。我们每天都在经历一些生活的细节，这些生活细节的科学健康，就是养生的基础。而你的生活习[详细]

“秋分”养生小贴士

来源：佚名 2010年10月05日

秋分：“一场秋雨一层凉”，几场秋雨下来，街上穿外套的人多起来。秋分节气(9.23-10.7)，也悄然而至。“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”此时，阴气渐重，雷声基[详细]

秋季养生 保肺最关键

来源：佚名 2010年10月05日

秋季是人体阳消阴长的过渡时期，所以中医认为，秋季应顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。1.起居养生：秋季应做到早睡早起[详细]

淋浴有益养生

来源：佚名 2010年10月05日

每日定时淋浴有益养生西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋[详细]

健康养生:正确喝水

来源：佚名 2010年10月05日

随着社会发展的需要和人民生活水平的提高，人们不仅仅满足饮水安全，而且要求饮水健康。安全水是人的温饱需求;健康水是人的小康需求。每天我们都要喝水，但很少有人[详细]

初秋健康饮食：四款瑜伽生食养生食谱

来源：佚名 2010年10月05日

在练习瑜伽的过程中，食物的挑选也要有所注意。一般来说，清淡的食物更能让你达到养生的效果。今天就教你做4道瑜伽生食养生食谱，让你成为健康美人。(1)蔬菜(水果)沙[详细]

护肤指南：多食西红柿，养颜美容健康养生

来源：佚名 2010年10月05日

番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本，其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红[详细]

秋季天凉气燥 养生也有“潜规则”

来源：佚名 2010年10月05日

秋季养生的原则1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则　秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选[详细]