冬季饮食养生的好选择--莲藕和豆芽

来源：佚名 2011年05月28日

冬季人们注重养生，冬季养生最重要的还是要吃好，尤其是富含维生素的蔬菜，今天就推荐莲藕和豆芽这两款冬季养生的蔬菜。1、秋季莲藕最补人民间有“荷莲一身宝，秋藕最[详细]

初冬养生补气血

来源：佚名 2011年05月28日

气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和[详细]

冬季养生保暖有诀窍

来源：佚名 2011年05月28日

冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。爱美的女性千万不要错过哦!下面就为您几个冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天保暖的同时提升严冬抵抗力。1、多“点”水冬天[详细]

秋季女性如何进步养身呢？

来源：佚名 2010年10月29日

冷热更迭的秋季，早晚温差较大，空气干燥，各种疾病大肆来袭，对于女人来说，“战斗”的季节又到了，除了要补水之外，养生保健滋养进补也被提上日程，但女人进补是需要相[详细]

饭前养生比饭后保健更科学

来源：佚名 2011年05月30日

很多人热衷饭后保健，餐后呈上美味地水果拼盘、沙拉，饭后慢跑等等，其实很多保健在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，效果更佳。运动：餐前腹中空空，脂肪细[详细]

情绪的控制也可利于养生

来源：佚名 2011年05月30日

人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，皆为人们正常的情绪变化活动。喜怒不形于色，虽说是传统美德，对人对己对事皆有不少好处，更是被视为有气度、有修[详细]

梳头也可以养身吗？

来源：佚名 2010年10月28日

梳头也可以养身吗？养生的一大境界，是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如，梳子除了能用来梳理头发，还有养生保健的作用。人身上有很多穴位，好的梳子其[详细]

养生还需“早吃热，晚吃凉”

来源：佚名 2010年10月28日

古话说，“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食物，而晚上吃热性食物则对身[详细]

时尚养生保健方式--泡足养生

来源：佚名 2010年10月28日

眼下泡足养生已经成为中老年朋友特别喜爱的一种时尚养生保健方式，用温水泡泡足确能给人一种美好的享受，使人感觉神清气爽，疲劳尽去。为什么泡足能给人带来如此美好[详细]

初冬养生“暖”字当头

来源：佚名 2010年10月27日

冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天[详细]